NEFES

Olağanüstü Sağlık Sistemi

Nefes çalışmaları, beden ve zihin arasındaki uyumu yeniden keşfetmenizi sağlayan güçlü bir pratiktir. Nefes tekniklerini kullanmak, günlük stresi aşmanıza, enerjinizi artırmanıza ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur. Doğru nefes almak, fiziksel sağlığınıza fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda duygusal ve zihinsel dengeyi de destekler. Nefes çalışmaları ile hayatınız daha huzurlu, odaklı ve dengeli bir hâle gelir. Nefesin gücünü kucaklayın ve yaşam enerjinizdeki köklü değişimi hissedin.

Ücretsiz Koçluk Seansı Al

Olağanüstü Sağlık Sistemi'nde sizi neler bekliyor:

NEFES KURSU

Bu online çalışma paketi, 42 videodan oluşan ve saatler süren nefes çalışması eğitimi sunar. Hem yeni başlayanlar için uygundur hem de Profesyonel Nefes Koçluğu Sertifika Programı ile becerilerini ileri seviyeye taşımak isteyenler için idealdir.

BİREBİR KOÇLUK SEANSI

Nevşah Enstitü’den uzman bir koç eşliğinde, hayatınızda tıkanmış hissettiğiniz alanlarda çalışmanıza yardımcı olacak güçlü dönüşüm seansları.

BİR YIL BOYUNCA CANLI NEFES KOÇLUĞU

12 ay boyunca, aylık canlı grup mentörlük seansları ile Zoom üzerinden sürekli destek ve rehberlik.

YOĞUNLAŞTIRILMIŞ NEFES KAMPI

Konaklama ve tüm yemeklerin dâhil olduğu hafta sonu inzivası, nefes çalışmalarınızı derinleştirmek için kapsamlı bir deneyim sunar.

NEFES ÖĞRENME PROGRAMI

Sertifikalı Nefes Davranışı Analisti ile interaktif webinar'lara dayalı değerlendirme, alışkanlık analizi ve değiştirme seansları (üç seans). Bu seanslar şunları içerir:

Nefes alışkanlıklarını değerlendirme

İlgili verileri toplama

Hedeflerinize ulaşmanız için gerekli adımları belirleme

İşlevsiz nefes alışkanlılarınızı yenmeniz konusunda destek

Nefes alışkanlıklarınızı değiştirerek solunum mekaniğinizi ve kimyanızı iyileştirme

Aldığınız her nefes, yaşam, şifa ve huzur için bir fırsattır. Nefesinizin gücünü keşfedin, dünyanızı dönüştürün.

İlk Adımı Şimdi Atın

Danışma Seansı İçin Randevu Oluştur

Olağanüstü Sağlık Sistemi,

Nefesle Olan İlişkinizi Nasıl Değiştirecek?

Bu eğitim paketinde, işlevsiz veya "yanlış" nefes alışkanlıklarının ne olduğunu ve sağlıklı nefesin, solunum kimyasal eksenini dengeleyerek bedeninize ve zihninize nasıl olumlu değişiklikler getirebileceğini öğreneceksiniz.

Bu eğitim, Profesyonel Nefes Koçluğu Sertifika Programı'mıza devam etmek isteyenler için de bir temel oluşturacaktır.

Size özel ayrıntılı bir nefes analizi yaparak, işlevsiz nefes alışkanlıklarınızı belirleyecek, bu alışkanlıkların altında yatan nedenleri bulacak ve davranışlarınızı değiştirmek için neler yapmanız gerektiğini keşfedeceksiniz.

Eğitim paketinizde yer alan nefes seansları ile her ay bir grup içinde düzenli olarak nefes çalışmaları yapma fırsatına sahip olacaksınız. Breath Hub üyeliğiniz ile günlük olarak kendi başınıza nefes çalışmaları yapabileceksiniz. İki günlük Nefes Kampı’na katıldığınızda, eğitimsel kapnografi gibi bilimsel araçlar ve alanında uzman kişilerle birebir çalışarak nefesinizi dönüştüreceksiniz.

Sonuç olarak, sağlıklı bir nefes alışkanlığına, daha güçlü bir bağışıklık sistemine, düşük kortizol seviyelerine ve kan basıncına sahip olacak, fiziksel ve zihinsel strese karşı otonom sinir sisteminizin verdiği tepkileri iyileştireceksiniz.

Olağanüstü Sağlık Sistemi’ni tamamladıktan sonra nefesin hayatımda ne kadar güçlü bir etkisi olduğunu anladım. Her ders, bana kendimi daha iyi tanımamı ve bedenimle yeniden bağ kurmamı sağladı. Nevşah’ın rehberliğinde, daha önce farkında bile olmadığım nefes alışkanlıklarımı dönüştürdüm. Hayatımda bu kadar derin bir değişim yaşamak benim için unutulmaz bir deneyim oldu.

- Can

Bu eğitimin en etkileyici yanlarından biri, yalnızca nefesimi değil, düşünce yapımı ve duygusal tepkilerimi de değiştirebilmemdi. İşlevsiz alışkanlıklarımı fark etmek ve bunları nefes yoluyla dönüştürebilmek, hayatımda büyük bir özgürlük alanı yarattı. Kendimi çok daha dengeli ve huzurlu hissediyorum. Bu süreçte öğrendiklerimi hayatımın her alanına entegre edebileceğimi bilmek beni çok motive ediyor.

- Şeyma

Olağanüstü Sağlık Sistemi ile birlikte, yıllardır taşıdığım stres ve kaygıların aslında yanlış nefes alışkanlıklarımdan kaynaklandığını keşfettim. Nevşah’ın yönlendirmesiyle nefesimi dönüştürmek, bedenimde ve zihnimde inanılmaz bir hafiflik yarattı. Kendimi çok daha enerjik, sakin ve özgüvenli hissediyorum. Bu eğitimi almak, kendime yaptığım en büyük iyiliklerden biri oldu.