MEDİTASYON
Net Zihin Formülü
Net Zihin Formülü, kadim meditasyon teknikleriyle zihinsel netlik ve duygusal denge sağlamanıza yardımcı olmak üzere tasarlanmış bir eğitim programıdır. Vedik Meditasyon pratikleriyle, zihninizi sakinleştirmeyi, stresi yönetmeyi ve genel iyilik hâlinizi artırmayı öğreneceksiniz. Bu formül, size kalıcı bir iç huzur ve dayanıklılık oluşturmanız için pratik araçlar ve rehberlik sunarken, zihniniz de hiç olmadığı kadar berrak olacak.
Net Zihin Formülü'nde sizi neler bekliyor:
MEDİTASYON KURSU
Yeni başlayanlar ve Vedik Meditasyon eğitmeni olmayı hedefleyenler için tasarlanmış online eğitim videolarından oluşan paket. Bu eğitim, Vedik Meditasyon hakkında kapsamlı bir giriş sunarak, düzenli bir meditasyon rutini geliştirmek için gerekli temel teknikleri ve uygulamaları sağlar.
MEDİTASYON KAMPI
Vedik Meditasyon deneyimini derinleştirmek için bir hafta sonu inzivası. (Konaklama ve yemeklerin dâhil değildir.) Bu inziva, pratiğinizi derinleştirmeniz ve destekleyici bir toplulukla etkileşimde bulunmanız için harika bir fırsat sunar.
İLERİ SEVİYE MEDİTASYON PROGRAMI
Klasik Vedik Meditasyon Kursu’nu tamamlamış ve en az bir yıldır düzenli meditasyon pratiği yapanlar için tasarlanmış ileri seviye bir program. Vipassana Kursu ve Meditasyon Koçluğu için ön koşul olan 6 aylık özel bu yolculuğa, eğitmenimizin onayı ile dâhil olunabiliyor.
YIL BOYU MENTÖRLÜK BULUŞMALARI
Nevşah ile canlı Zoom toplantıları, meditasyonlar ve sohbetler içeren bu bir yıllık mentorluk yolculuğunun bir parçasıdır.
Meditasyon yoluyla kendinizle bağ kurduğunuzda, tüm evrenle bağ kuracaksınız.
İlk Adımı Şimdi Atın
Meditasyon Günlük Hayatınıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Meditasyon, zihinsel netlik ve iç huzur geliştirmek için tasarlanmış bir pratiktir. Ancak, birçok insan meditasyon hakkında bazı yanlış kanılara sahip olduğu için bu yöntemi denemekte tereddüt eder. Meditasyonun sadece ruhani eğilimli kişiler için olduğu, saatlerce süren adanmışlık gerektirdiği veya etkisiz olduğu gibi yaygın mitler, meditasyonun potansiyelini keşfetme yolunda engel oluşturabilir.
Birçok teknik arasında, Klasik Vedik Meditasyon, köklü ve derin bir uygulama olarak öne çıkar. Vedalar’a—Hint felsefesi, yoga ve Ayurvedik tıbbın temel metinlerine—dayanan bu yöntem, birçok modern tekniğin evrildiği orijinal formdur.
Vedik Meditasyon’un faydaları sadece meditasyon seansıyla sınırlı kalmaz. Bu pratik, rahatlama ve yenilenmeyi kontrol eden parasempatik sinir sistemini harekete geçirir. Vücutta stres kimyasallarını azaltarak daha iyi bir uyku, kaygı ve panik hissinden kurtulma sağlar. Ayrıca, Vedik Meditasyon, dopamin seviyelerini artırarak duygusal dengeyi destekler ve duygusal yükleri hafifletirken zihinsel netlik ve odaklanmayı geliştirir.
Klasik Vedik Meditasyonu günlük hayatınıza dâhil etmek, net, yaratıcı ve odaklanmış bir zihin ile dengeli bir duygusal duruma ulaşmak için güçlü bir araç sunar. Bu kadim uygulamayı benimsemek, kişisel iyi oluşunuzu ve yaşam kalitenizi artırarak derin bir dönüşüme yol açar.
Net Zihin Formülü’ne katılmak, hayatımın en doğru kararlarından biri oldu. Günlük koşturmacanın içinde hep bir şeylerin eksik olduğunu hissediyordum, ama ne olduğunu bulamıyordum. Vedik Meditasyon sayesinde, zihnimde ve ruhumda derin bir dinginlik ve netlik oluştu. Artık stresli anlarda bile kendimi daha huzurlu ve dengede hissediyorum. Bu deneyim, kendimi yeniden keşfetmemi sağladı.
- Tamer
Bu kurs, meditasyona dair tüm önyargılarımı yıktı. Önceden meditasyonu zor ve karmaşık bir süreç olarak düşünürdüm, ama Vedik Meditasyon teknikleriyle her şey çok daha basit ve etkili hâle geldi. Zihnimdeki karmaşa azaldı, kendimi çok daha odaklanmış hissediyorum. Şimdi her gün meditasyon yapmanın heyecanını yaşıyorum.
- Burcu
Net Zihin Formülü’ne başladığımda, hayatımda bu kadar büyük bir dönüşüm yaşayacağımı tahmin edemezdim. Meditasyonun, sadece sakinleşmekten ibaret olduğunu düşünürdüm ama bu kurs, içimdeki potansiyeli ortaya çıkarmamı sağladı. Artık sabahları daha enerjik uyanıyorum, gün içinde daha üretkenim ve kendimle olan bağım çok daha güçlü. Bu deneyim, hayatımı yeni bir perspektiften görmemi sağladı ve kendi sınırlarımı aşmam için bana ilham verdi.
- Şeyda
© 2024 Nevsah Academy Ltd
